活动费用包含的内容
1、【住宿】全程9晚住宿参考如下：
拉萨四星酒店双人标间（拉威国际酒店或同级）
日喀则四星酒店双人标间（坤逸星光大酒店或同级）
珠峰大本营多人间帐篷或村落多人间民宿
萨嘎酒店标间或三人间（欧冠大酒店或同级）
塔钦宾馆标间或三人间（塔钦亿豪生态智能酒店或同级）
止热寺民宿客栈多人间
札达县城酒店双人间（土林城堡大酒店或同级）
拉萨、日喀则住宿为四星酒店;其他住宿为当地优选；珠峰及转山途中住宿条件很简陋，均为多人间，条件简陋，均无独立卫生间，请各位队友自备睡袋（睡袋以轻便保暖为主，晚上可以在睡袋外加一层被子保暖）。
2、【用车】全程正规手续旅行用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程路桥费，油费，司机食宿补贴。
3、【餐食】拉萨、日喀则酒店包含早餐，赠送1顿尼泊尔风味晚餐，其余餐食自理。
4、【领队】配备一名专业领队全程陪同，为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导，并保证一团一证。（持证不代表他们像传统导游一样无趣，是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业，文艺2B，负责行程安排和组织分享与交流的平台，只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆）。
5、【保险】最高额度旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+80万元旅游意外险。
6、【独家配备】转山包含一位背夫。
7、【独家配备】
（1）.精美藏装随车配备，为个人拍照来一场独一无二的饕餮盛宴；
（2）.随车一罐医用氧气钢瓶+每人一罐便携式氧气罐，医用葡萄糖随车配备，让高原反应来去无踪；
（3）.水果、矿泉水温馨提供，更快适应高原气候；
（4）.藏式精美纪念：车载转经筒每人一份，为家人和未来祈福；
（5）.精美哈达献祝福，道一声：扎西德勒；
（6）.垭口挂经幡，撒龙达：感受藏传佛教的虔诚信仰；
活动费用不包含的内容
1、【往返大交通】各地往返拉萨的大交通费用（火车或者飞机费用）；
2、【门票】羊湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺、神山圣湖套票、古格王朝、东嘎皮央、珠峰门票以及环保车费；
注：阿里地区情况特殊 实际门票费用以当地景区政策为准，请知悉！
3、【用餐】除拉萨、日喀则酒店包含早餐外，其余餐食自理
（沿途主要以川菜和面食为主，请各位队员自备些水果，零食，干粮，如果携带不方便，可以到拉萨后再在超市购买）
4、【单房差】如需单住请提前告知，补齐单房差即可；
5、【证件】不含边防证
（边防证填写阿里地区各县、日喀则地区各县）
6、【其他】其他个人消费，如转山途中需另请背夫费用等，不含发票。
关于边防
由于鲁鲁检查站和马攸桥检查站对边防证的检查很严，如果你没有办边防证，很有可能会让你原路返回。所以边防证是必办不可。可以在你户口所在地的公安局办理。
如因其他原因不能在内地办理的，可以在拉萨集合之后由我们代为办理，需要50元/人的手续费。
需要的装备：防滑，轻便合脚的徒步鞋（山上可能会降雪），墨镜、润唇膏（必备）、防晒霜、帽子、手套、口罩或者风巾、防风防雨保暖的冲锋衣（或其他厚外套）、隔脏睡袋（珠峰和转山条件艰苦，睡袋可以用来隔脏）。
温馨提示：
西藏早晚温差较大，珠峰可能会有降雪，必须带好厚一点的外套，及时加减避免感冒；随身带点感冒发烧药、抗高反药、腹泻等药物；另外，到达拉萨当天请不要洗澡，以免感冒影响之后行程。初到高原，可能会有胸闷、耳鸣、呼吸困难、头痛等高原缺氧引起的各种不适症，这时你应保持良好的心态和镇静的情绪，一般2_3天后这些症状就会好转或消失。或者在拉萨各药店买点“高原安”之类的抗高反药物，可起到缓解作用。另外西藏干燥，请大家一定多喝水，多吃蔬菜水果。
取消活动 & 退款政策
因队员自行原因取消报名的退款政策:
1、 行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%扣除；
2、 行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%扣除；
3、形成开始当日，按旅游费用总额的60%扣除；
4、活动开始后如因身体等个人原因退团，只能退还未发生的食宿。
为什么不包含来回大交通和用餐费用？
【关于来回大交通】
1.欢迎队员从全宇宙各地前往当地集合，也鼓励大家旅行结束后去探索更多的地方。为了最大限度的给大家自由安排的空间，我们建议队员自行决定大交通方式。
2. 机票和火车票都已经全面实现网络购票，我们并不能获得比个人购买更便宜的价格，统一购买反而加大了退换票的难度，所以我们的活动没有包含来回的大交通费用。
【关于用餐】
1. 我们认为饮食是最能体现当地文化的一部分，更希望队员能在旅途中自己去发掘当地的美食，而不是我们提前为你准备好，这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道。
2. 部分目的地可以发掘的美食较少，但是考虑到每个人不同的饮食习惯，为了尊重每一个队员，我们在大部分的行程中并未包餐。这种情况下，大家可以一起点菜，也可以分开就餐。
注意事项
1.出发时，切记携带有效身份证正本。
2.有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
3.团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。
4.由于西藏能源不足，故许多酒店只能定时供应热水。
5.西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！
6.本产品全程为纯玩团，无强制购物，敬请放心。
7.按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
8.由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
9.进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
10.西藏春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我司会在拉萨地区增加景点用以弥补。
扎西德勒，咱们拉萨见！！！
高原反应
★高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到 2700 米左右时，就会有高原反应。拉萨的海拔在 3680米左右，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强，防晒霜（高倍的）、太阳镜、遮阳帽也是必备的，此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。
★高原反应有哪些症状？
高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
★如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊（至少提前 7-10 天服用，淘宝店有售，抗高反，效果不错）、 西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除，适应力弱的需 3-7 天。
