费用说明

一：活动费用包含的内容为：

1、【交通】全程正规旅游牌照用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程油费，珠峰进山费，司机食宿补贴等。

7座别克GL8商务车

15座福特全顺

2、【住宿】旅行全程住宿费用，包括珠峰民宿，酒店二人间，详情如下：

拉萨住宿拉萨拉威国际四钻酒店或同级              住2晚

康马住宿为康马云左星光酒店或同级                 住1晚  

定结住宿为定结御煌大酒店或同级                    住1晚  

珠峰脚下村落住宿为登峰造吉酒店或同级           住1晚

日喀则住宿为舍里别院四钻酒店或同级              住1晚

当雄住宿为当雄汉庭酒店或同级                        住1晚

参考如下：

拉萨拉威国际酒店：

康马云左星光酒店：

定结御煌大酒店：

珠峰登峰造吉酒店：

日喀则舍里别院酒店：

 3、【领队】

市内安排一名专业导游讲解，其余行程司机兼向导，1名专业的司机兼领队，资深的老司机是旅途成功的一半，娴熟的驾驶技术让旅途更加舒适。

4、【保险】高额度旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+旅游意外险50万。

5、【门票】旅行中景区门票：布达拉宫，羊湖，卡若拉冰川，珠峰，扎什伦布寺，萨迦寺，纳木错

6 、【用餐】酒店包含7顿早餐（不吃不退），1顿尼泊尔风味晚餐，其余餐食自理。

7、【独家配备礼包】

1.随车一罐4L医用氧气钢瓶+每人一罐便携式氧气，医用葡萄糖随车配备，让高原反应来去无踪；

2.水果、矿泉水温馨提供，更快适应高原气候；

3.藏式精美纪念：车载转经筒每人一份，为家人和未来祈福；

4.精美哈达献祝福，道一声：扎西德勒；

5.垭口挂经幡，感受藏传佛教的虔诚信仰；

6.高原旅游意外险每人一份（50万），让您的出行再无后顾之忧；

7.赠送非物质文化遗产手工藏香制作&藏式旅拍（二选一）

8.赠送接机服务，陌生的城市，安全贴心的服务。

预定须知

取消活动 & 退款政策

因队员自行原因取消报名的退款政策:

因队员自行原因取消报名的退款政策:

1.行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%扣除；

2.行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%扣除；

3.行程开始当日，按旅游费用总额的60%扣除；

4.行程开始后，仅退未产生的费用。

为什么不包含来回大交通和用餐费用？

【关于来回大交通】

1.欢迎队员从全宇宙各地前往当地集合，也鼓励大家旅行结束后去探索更多的地方。为了最大限度的给大家自由安排的空间，我们建议队员自行决定大交通方式。

2. 机票和火车票都已经全面实现网络购票，我们并不能获得比个人购买更便宜的价格，统一购买反而加大了退换票的难度，所以我们的活动没有包含来回的大交通费用。

【关于部分晚餐】

1. 我们认为饮食是最能体现当地文化的一部分，更希望队员能在旅途中自己去发掘当地的美食，而不是我们提前为你准备好，这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道。

2. 部分目的地可以发掘的美食较少，但是考虑到每个人不同的饮食习惯，为了尊重每一个队员，我们在大部分的行程中并未包餐。这种情况下，大家可以一起点菜，也可以分开就餐。

注意事项

1.关于天气，在藏期间早晚温差较大，建议装备厚羽绒服+带绒冲锋衣+抓绒衣+宽松的裤子+舒适的鞋子+防风围巾；请队员做好防寒防雪的准备，雨衣或者雨伞。

2.西藏的紫外线比较强，请注意准备防晒用品：遮阳帽，太阳镜，防晒霜等；气候比较干燥，请准备：唇膏、保湿水，一定注意保湿！    

3.请在出发前提前一周停止所有健身运动，并准备葡萄糖粉（进藏路上和抵达拉萨之后都可以服用）；保持一个良好的心态是抵抗高原反应最好的灵丹妙药；    

4.请队员一定带好身份证原件，如有携带孩子参加行程，孩子没有身份证请带好户口本原件，如有教师证、军官证、学生证等等证件请一并带上，部分景区有优惠；        

扎西德勒，咱们拉萨见！！！

高原反应

★高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到 2700 米左右时，就会有高原反应。拉萨的海拔在 3680米左右，空气稀薄、气候干燥，极易发生高原反应，应提前做好应急措施。由于当地太阳辐射较强，防晒霜（高倍的）、太阳镜、遮阳帽也是必备的，此外还要准备足够的衣物以应付较大的温差。

★高原反应有哪些症状？

高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

★如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。可缓解高原反应的药品景天红花胶囊（至少提前 7-10 天服用，淘宝店有售，抗高反，效果不错）、 西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在 1-2 天内可以消除，适应力弱的需 3-7 天。